課程介紹
在線注冊體驗課程

您的姓名:

您的郵箱:

您的手機:


同意《服務條款》

希望收到最新動態及優惠訊息

您當前的位置:首頁 >> 課程介紹 >> 會員課程

課程介紹

課程介紹:

理療瑜伽

瑜伽理療是把瑜伽的方法運用在治療方面。瑜伽理療和阿育吠陀是姊妹學科。阿育吠陀是吠陀
(Ayurveda)的學科,它提供健康和疾病理論上的闡解。它同樣給我們練習的建議,如何保持健康和治療疾病,使得達到健康長壽。阿育吠陀的理論使我們理解如何和為什么運用瑜伽的方法進行治療。病的理論,瑜伽從來不是一種完全的治療體系,與其說瑜伽給我們提供一種身體強有力的方法技術和方法,不如說是我們可以運用從根本上改善我們的健康,預防疾病和控制、治療疾病。
瑜伽是身心的健康一種實踐的科學,是契入心靈體驗(spiritual experience)一種實踐的科學,心靈體驗是整體健康的一個重要部分。瑜伽拓展我們的認知,允許我們非常清晰地認識什么是我們所需要的,給我們達到我們所需要的方法和手段。
瑜伽是一種經驗的科學,它提供我們可以探索生命的所有方面的方法,包括喜悅與痛苦,健康與疾病,生存與死亡,以及超越這些的狀態。這樣,我們可以通過我們自己個體的體驗發現我們固有的、真實的自我。
最重要的是,瑜伽理療轉變我們對于疾病和痛苦的體驗,這樣它們可以成為心靈道路的一部分,一種發展心靈和獲得智慧的方法和手段。瑜伽坦特羅(Yoga-tantra)讓我們通過生命所有的體驗找到生命的意義和目的所在,并使之完成和實現。


辟谷培訓(排毒 減肥)

“辟谷”源自道家養生中的“不食五谷”,是古人常用的一種養生方式。它源于先秦,流行于唐朝,又稱卻谷、去谷、絕谷、絕粒、卻粒、休糧等。辟谷最早的記載源自《莊子 逍遙游》:“藐姑射之山,有神人居焉。肌膚若冰雪,淖約若處子,不食五谷,吸風飲露,乘云氣,御飛龍,而游乎四海之外......”作為一種延年益壽的養生法則,辟谷在很多古書典籍里也有記載。
傳統的辟谷分為服氣辟谷和服藥辟谷兩種主要類型。服氣辟谷主要是通過絕食、調整氣息(呼吸)的方式來進行,其效用目前缺乏科學依據;服藥辟谷則是在不吃主食(五谷)的同時,通過攝入其他輔食(堅果、中草藥等),對身體機能進行調節。

孕產瑜伽

第一天
1.女性一生各階段的生理、心理特點
2.瑜伽解剖學及課堂應用
3.孕前調理瑜伽

第二天
1.不同孕期體式練習,安全習練原則
2.如何借助輔助用具更好地幫助不同孕期的準媽媽
3.孕期呼吸控制法的講解、應用
4.適合孕期的冥想方式

第三天
1.孕婦瑜伽球的教授、練習
2.孕期營養
3.中醫經絡走向、十二時辰養生法
4.瑜伽對應不同身體表現輔助按摩手法

第四天
1.產程中的放松與技巧
2.如何根據孕媽媽個人原因(如胎位 胎數 身體 心理狀態)決定練習開始和結束的時間
3.如何合理安排瑜伽課程以適應不同孕周 不同胎位 不同身體狀態的孕媽媽需求
4.產后新媽媽的生理特點
5.影響產后修復的因素
6.產后修復的最佳時期
7.如何應用瑜伽手段幫助新媽媽適應角色轉變
8.產后修復瑜伽的原理、功效及注意事項
9.產后催乳訓練
10.產后課堂安排、習練、排課編排技巧

第五天
1.0-12歲寶寶的生理特點
2.嬰兒動作發展的里程碑
3.運用瑜伽知識 幫助孩子坐立、爬行、站立
4.日常生活及瑜伽課程中的安全常識
5.嬰兒及兒童瑜伽的適應對象
6.新生兒撫觸
7.嬰幼兒中醫按摩手法
8.親子瑜伽的益處
9.0-12歲孩子所適合的體式
10.嬰兒瑜伽對母體的好處
11.如何跟你的寶寶溝通
12.如何針對不同年齡段的寶寶合理有效地安排一堂親子瑜伽課程

13.0-12歲的幼兒瑜伽課堂


流瑜伽

 流瑜伽是瑜伽的一種側重伸展性,力量性,柔韌性,耐力,平衡性,專注力。它的體式之間的銜接給人一氣呵成之感,所以稱“流瑜伽”。流瑜伽強調運動與呼吸的和諧性,每個動作都要停留更長時間,仔細體會身體的感受。

流瑜伽(hatha vinyasa flow yoga)是哈他瑜伽(hatha yoga)中的一種,它來自著名的阿斯湯伽瑜伽(Ashtanga 
vinyasa 
yoga)。流瑜伽是阿斯湯伽瑜伽的簡化,以拜日式為其核心,降低了對體位難度和呼吸的要求,但同樣通過vinyasa的連接讓單個體位串聯在一起練習,使得整個練習過程相同行云流水一般,Flow這個詞,就有連續不間斷的意思。
流瑜伽體最大特點是靈活空間比較大,流瑜伽整體體式安排上講究流動性和連貫性,練習過程中側重于伸展性、力量性、柔韌性、耐力、平衡性、專注力的全面鍛煉,但相對于阿斯湯伽而言流瑜伽又比較自由與隨意,可以根據練習者情況安排難度和強度以及vinyasa的使用次數.所以練習者可以在練習過程中創造出符合自己身體條件的順序組合,這也大大提高了練習者的興趣。通過這種方法練習,為普通大眾和初學者打下了一個非常好的基礎,也為以后真正練習阿斯湯伽瑜伽鋪平了道路。


私人教練

如何有效開發私教客戶?
如何讓會員快速購買你的私教課?
如何快速解決私教會員的問題?
如何通過私教讓瑜伽館、自己的收入翻倍?
......
有一個好課程可在三天內幫你解決以上問題,
并且知道合瑜伽如何讓60%以上的私教會員輕松消費10萬/年以上的奧秘

你是不是應該馬上決定參加?!

舞韻瑜伽

在舞韻瑜伽練習的過程中,可以使人們深切的感到生命的鮮活與靈動,更能在保證健康平衡的基礎上,提升氣質、塑造形體、陶冶情操。舞韻瑜伽在普及推廣的過程中,尤其被都市白領所喜愛,所以,舞韻瑜伽又稱之為時尚瑜伽,已被越來越多的都市女性所喜愛,是中國瑜伽普及與發展的又一個重要進步。舞韻瑜伽舞韻瑜伽是在現代瑜伽體系-哈他瑜伽的基礎上,將優美的瑜伽體式和舞蹈元素進行了揉和,同時配合專業的音樂療法、功能與技能相結合后創編而成的。舞韻瑜伽也是起源于印度。在舞韻瑜伽練習的過程中,可以使人們深切的感到生命的鮮活與靈動,更能在保證健康平衡的基礎上,提升氣質、塑造形體、陶冶情操。舞韻瑜伽的問世,以及在其普及推廣的過程中,已被越來越多的都市女性所喜愛,尤其白領,所以,舞韻瑜伽被稱為時尚瑜伽,是中國瑜伽普及與發展的又一個重要進步。

風格

舞韻瑜伽不斷發展、教研團隊的傳播,已有古韻、民韻、現韻、雙人韻等多個系列。多年來,瑪尼教研團隊本著傳播健康與美麗的行業使命,以理療的四季養生為軸心,不斷創新、研發,賦予舞韻瑜伽新的內涵,不斷推出新的課程:

舞韻瑜伽之古典風:

舞韻瑜伽之民族風:

舞韻瑜伽之現代風:

舞韻瑜伽之雙人舞韻:

 

空中理療瑜伽

Alive空中瑜伽不僅僅是反重力的原理? Alive空中瑜伽是以順重力、向心力、反重力這三大原理結合的新型瑜伽方式,該力量原理來自于物理運動學。與傳統地面上的瑜伽不同,利用繩索吊床(Hammock)作為鋪具,把傳統哈達瑜伽的體位法(asana)、結合中醫按摩手法、太極的圓融,普拉提的力量,舞蹈的優雅與瑜伽體式相融合,幫助練習者事半功倍地完成所有空中瑜伽的體式。
“空中瑜伽”成為上海女性新寵。
2014年2月28日,某運動品牌在上海力推新一季姐妹約會風潮——姐妹周末運動。鼓勵女生們帶上自己的姐妹,打破傳統的周末約會方式,加入運動行列,盡情享受運動的快樂
“反重力”達到
與傳統瑜伽的倒立不同的是,反重力課程的向上運動是在失重的情況下完成的。庫托羅說:“由于對于脊椎的壓力為零,反重力瑜伽有著很好的醫療效果?!痹谖矣檬值沽r或者在一般情況下,我比以前更有平衡感,而且它也幫助我鍛煉了我平時不會用到的那些肌肉


陰瑜伽教練班

中國國家(瑜伽師)培訓學院課程
陰瑜伽(Yin yoga)是美國瑜伽導師Paul Grilley在1979年創立的一個流派,練習者眾多。他本人是醫學博士。他結合自己瑜伽修習經驗和在醫學方面的優勢,與日本數位學者精心研究了人體的結締組織,糅合中國道教和武術的精粹,同時又結合瑜伽的本質形成了一個新穎的流派。
陰瑜伽不是瑜伽姿勢的另一個分支或是另一種叫法,只是做為一個較新穎的流派為大家所認識并接受。
陰瑜伽強調的是整個身體的放松,清空一切雜念并結合緩慢自然的呼吸,長時間的動作保持,在肌肉完全放松的狀態下鍛煉骨骼及其結締組織、調節神經系統、增強耐力以達到身心合一的境界。

哈他初中高教練班

哈他瑜伽又名傳統瑜伽,在哈他(Hatha)這個詞中,“哈”(ha)的意思是太陽,“他”(tha)的意思是月亮。它代表男與女,日與夜,陰與陽,冷與熱,以及其他任何相輔相成的兩個對立面的平衡。
在對這個概念加以應用以后,它代表著通過鍛煉身體兩極相等的靈活性和力量,讓它們進入平衡的狀態。它也代表著讓左右腦處于平衡的狀態,從而使邏輯性、算術性的左腦與創造性、直覺性的右腦能和諧地相處,均衡地發揮作用。
在瑜伽中,通過右鼻孔來呼吸被稱為太陽的呼吸,而通過左鼻孔呼吸被稱為月亮的呼吸。通過某種方式來保持呼吸的順暢,對所有哈他瑜伽的修煉都至關重要。

哈他瑜伽體系從體位姿勢開始練習,這一點與傳統的“八分支法”不同,因此也被稱為“六分支法瑜伽”。哈他瑜伽主要練習如何控制身體和呼吸,更深一層的效果是使身體各機能有序運轉,從而使心靈獲得寧靜,變得祥和。國內的哈他瑜伽主要以姿勢和呼吸的練習為主,以冥想與收束法為輔。大部分瑜伽館、健身房教授的都是這個體系。

 

金珠瑜伽 ? 2019-2020. xdjzjp.net. All rights reserved. 晉ICP備16000818號-2

欧美日韩av_在线视频国产欧美另类_午夜精品小说人伦_学长好烫好硬在深一点